Are You Living Your Best Life?

A Quiz by Brain Optimax

Fill out this quiz and find out how you can achieve optimal performance in your life.

Please indicate how much you agree or disagree with the statements below:

Berikan indikasi seberapa setuju Anda dengan pernyataan berikut:

"I am often worried about situations in which I might panic and what people would think of me." / "Saya sering merasa khawatir tentang situasi-situasi ketika saya mungkin panik dan apa yang orang lain pikir tentang saya."
"I am scared that there is going to be unfamiliar tasks that I haven’t mastered." / "Saya takut akan tugas-tugas kecil yang saya tidak ketahui, dan saya tidak tahu cara melakukannya."
"I am well satisfied about everything in my life." / "Saya merasa puas tentang semua hal di hidup saya."
"I often experience joy and elation." / "Saya sering merasakan kebahagiaan dan kesenangan."
"I can feel my heartbeat without exercising, for example: when it misses a beat, or its rate begins to rise." / "Saya menyadari keadaan jantung saya tanpa berolahraga, misalnya: ketika detak jantung bertambah cepat."
"I am particularly optimistic about the future." / "Saya merasa optimistis terhadap masa depan saya."
"I often notice changes in my heart rate and/or breathing pattern." / "Saya menyadari ketika ada perubahan pada pola detak jantung atau pernafasan saya."
"I often feel helpless and unable to exert control over my life." / "Saya sering merasa tidak bisa apa-apa dan tidak dapat mengontrol hidup saya."
"I find most things amusing." / "Saya merasa tertarik dengan banyak hal."
"I often feel relieved when situations that make me anxious have ended." / "Saya sering berada di situasi-situasi yang membuat saya cemas, dan saya merasa lega ketika situasi tersebut sudah berakhir."
"I notice that my hands and feet often feel cold." / "Saya menyadari bahwa tangan dan kaki saya sering terasa dingin."
"I have fears without any good reason." / "Saya sering merasa takut tanpa alasan."
"I sweat more profusely under stress." / "Saya menyadari bahwa saya berkeringat banyak ketika sedang tertekan."
"I feel anxious prior to challenging events about my performance and tend to replay the events afterwards." / "Saya merasa khawatir sebelum melakukan sesuatu yang penting dan berhubungan dengan performa saya, dan sering memikirkan tentang situasi tersebut setelahnya."
"I have difficulties in breathing, like breathing too fast, or breathlessness without exercising." / "Saya memiliki kesulitan bernafas, misalnya bernafas terlalu cepat, atau kehabisan nafas tanpa berolahraga."
"I tend to react emotionally which makes me unable to focus on what I am doing." / "Saya memiliki emosi yang terlalu tinggi sehingga mengganggu konsentrasi dalam tugas yang sedang berlangsung."
"I often think negatively of the present and future." / "Saya sering berpikir negatif tentang sesuatu yang sedang atau akan terjadi."
"I laugh a lot." / "Saya sering tertawa."
"Under stress, my stomach turns and I want to throw up." / "Saya merasa sakit perut atau mual ketika sedang tertekan."
"I notice that my muscles are often tense and my hands tremble." / "Saya menyadari bahwa otot saya sering tegang dan/atau tangan saya gemetar."
"I have a particular sense of meaning and purpose in my life." / "Saya memiliki tujuan dan arti hidup."
"My hands often get sweaty without high temperature or exercise." / "Tangan saya sering berkeringat meskipun tidak sedang panas atau habis berolahraga."
"I feel I have a great deal of energy." / "Saya merasa memiliki banyak energi."
"In situations when I have multiple tasks to accomplish or feel overwhelmed, I become confused, upset and/or distracted." / "Saya sering bingung, marah, atau terdistraksi ketika saya harus mengerjakan terlalu banyak tugas dalam waktu yang bersamaan."
"I often feel shaky, like my legs has no bone." / "Saya sering merasa goyah, seperti kaki saya kehilangan tulangnya/mau jatuh."
"I often feel terrified." / "Saya sering merasa takut."
"I feel that I am in control of my life." / "Saya merasa bisa mengontrol hidup saya."
"I often have panic attacks." / "Saya sering merasa panik."
"I think the world is a good place." / "Menurut saya, dunia ini adalah tempat yang baik."
"I am intensely interested in other people." / "Saya sangat tertarik dengan orang lain."

NameEmailPhone Number
Join our newsletter!

Join our newsletter!

Dapatkan artikel terbaru dan e-book gratis dari Brain Optimax.

You have Successfully Subscribed!